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咳の止め方 こんな方法 厳選18  この季節つらい咳を止めるには? [健康・食べ物]


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■咳がしつこいとつらいですよね?


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さて、前回は痰に困っていたので、「痰(タン)の切りかた こんな方法 特選27」を
書きましたが、

僕も、何年か前から、風邪をひいたあと、咳が残ってつらいことが
ちょくちょくあるんですが、

(咳は「痰を出す、菌を出す」と言う役割があるので、
つらすぎる、眠れない、電車で迷惑とか以外はあまり止めすぎるのも
良くないんでしょうが、)

今回は、「咳の止め方」について色々調べてみました。

今回も、基本として、咳と言っても色々な病気の可能性があるので、
ひどい場合、長く続く場合は、必ず医者に行って調べてもらいましょう。

「結核」なんかの場合だと、その症状が出ている間に接触した人すべてに
検査をすすめなければいけないなど、大変な迷惑にもなるので、早めの受診を。

また、最近は、「せき喘息」というのも増えてきているみたいなので、
お医者さんの指示を仰ぎましょう。


そして、まず基本的な方法として、

1.水分をこまめに摂取する
2.部屋を乾燥させない、加湿する
3.のど飴(ミントじゃない)などを舐める
4.(咳が出始めたら)喉ぬーるなどを使わない
5.喉を温める
6.気にならない人はマスクをして寝る(喉の乾燥を防ぎ、冷やさない)

7.原因の病気を特定するために医者に検査に行きましょう。

ミントののど飴や喉ぬーる系のスプレーは、
咳や喉の痛みが出る前、喉がすこし違和感が
位のときは良いんですが、症状が出てからでは、逆に刺激してしまい、
喉の痛みや咳をひどくしてしまう場合があるので、要注意です。

僕も実際、喉が痛くなったので、喉ぬーるスプレーを何回も使っていたら、
2日位したら、喉の全体が口内炎のように真っ白になって、つばを飲み込むのも
ひと苦労なくらい痛くて、眠れなかったです。

ネットで調べたら、知恵袋かなんかで、
「喉の痛みがひどいときは喉ぬーるなどをやめてみましょう」と
書いてあって、それからは使わないようになったら、
それから、あんなにひどくなることはないです。

ちょっと前置きが長くなりましたが、

■咳を止める飲み物


1、暖かい飲み物を飲む

水分を補給するにも、冷たい飲み物だと気道が収縮して咳がひどくなる場合があるので、
温かい飲み物をゆっくり飲みましょう。

2、ハチミツ(マヌカハニー)を舐める、お湯に溶かして飲む

ハチミツは、抗菌・抗酸化作用が強く、アメリカでは子供の咳止めシロップよりも効果があるという
研究結果が出たそうです。(高いけど、マヌカハニーはより強い殺菌作用)

ハチミツレモンやハチミツ生姜にして飲んでも効果アップ

(ただ、1歳以下の幼児にはハチミツは与えないでください。
 5%の確率でボツリヌス菌が入っている場合があり、 1歳以下の子供の免疫力では、
 中毒を起こし、最悪死亡するケースもあります)

3、 大根はちみつ 

大根をざく切りか大根おろしにして、ハチミツにつけて、その汁を飲む。

4、梅醤番茶 

梅干・・・1個 醤油・・・小さじ1杯半 生姜汁・・・適量 番茶・・・200cc

湯飲みに梅干を入れて、よくつぶし、醤油と生姜汁を加えて、番茶を注ぐ
万能薬とまで言われるほど効果があるそうです。

5、緑茶・紅茶

含まれているタンニンという成分が、殺菌作用が強く、喉を殺菌してくれる。

■咳を止める食べ物


1、にんにく

パワーの源にもなるし、殺菌効果、消炎効果もあり、去痰効果も期待できる

2、レンコン

痰の時も書きましたが、咳止めにも効果あり。出来れば、すって、絞って、汁を飲むと良い

3、しょうが

これも、強い殺菌効果があり、喉の症状を改善してくれる。

■咳を止める市販薬


前に薬剤師の方から聞いた話によると、お医者さんが処方してくれるお薬は
基本的に「喉の状態を改善する」と言うのが前提なので、
咳を完全に止めてしまわない方が良いということで、咳止め効果は弱いかも
とのことでした。

なので、本当に咳が出ないで欲しいと言うときには市販薬の方が効く感じがするので、
僕が、夜眠れなくて困るときや、電車の乗るので、咳が止まってて欲しいときに、
いままで試してかなり効果があったのが、

1、コフチン 

【米田薬品】コフチン液W 60ml【指定第2類医薬品】



薬剤師さんにすすめられて飲んでみたら、何で今まで薬に頼らなかったんだと言うくらい
すごく効いて、ぐっすり眠れました。

↑しかし、マイナーな薬なのか、ないところが多いので、
そういうときに代用してるのが、

2、新ブロン液エース

【エスエス製薬】新ブロン液エース 120ml【指定第2類医薬品】




これも、なかなか良く効きます。ただ、長期間飲むと常用性があるので
と言われました。ほどほどに。

あと、ネットで「効果があった!」と言われている市販薬が、

3、五虎湯(漢方薬)

クラシエ漢方製剤 カンポウ専科 五虎湯エキス顆粒A




漢方の古典といわれる中国の医書『万病回春[マンビョウカイシュン]』
に収載されているせき止めの薬方で、
顔を赤くしてせきこむ症状や気管支ぜんそくに効果があるそうです。

4、クールワンせき止め

クールワン せき止め 48錠




これは、かなりの人が5つ星でおススメしてました。

■咳を止めるハーブ


1、ウスベニアオイ・・・ハーブティーとして飲む

粘膜をしっとりとさせる効果があるので、咳が和らぎます。

2、ヒソップ+タイム+生姜

この3つを煮出して、ハチミツを加えて飲むと、効果抜群の咳止めになるとか。

3、ユーカリの精油

マッサージオイルに加えて胸部に塗るか、洗面器に熱湯とオイルを数滴入れて、タオルをかぶせて、
蒸気を吸入する。

■咳を止めるツボ


咳を止めるで検索して、結構たくさん出てくるし、
結構たくさんの人が実際に効果があったといってます。

seki-tubo001.jpg

1、尺沢(しゃくたく)

尺沢はひじの内側の横じわの上にあり、真ん中よりやや親指側にある。即効性あり。

2、孔最(こうさい)

尺沢から手の方向に指4本分下がったところ

seki-tubo002.jpg

3、天突(てんとつ)

鎖骨の間に位置する。強く押すと苦しいのでゆっくりと慎重に刺激する

■追加情報


最近知ったんですが、特に30代~ぐらいの人で、「最近になって咳が止まらない」
と言う方は、「膿栓」が原因かもしれません。
詳しくはこちらの記事⇒

以上「咳を止める方法 厳選18」でした。
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